padling.no/vaattkort – introkurs

Hovedmål
Deltakeren introduseres til kajakken og utstyret. Etter endt kurs har deltakeren gjennom enkel praktisk øvelse lært å bruke kajakk, åre, trekk og vest. Kurset skal motivere for videre opplæring i padling.

Delmål
– Løfte, bære og sjøsette kajakk.
– Padle forover med rett kurs.
– Stoppe.
– Svinge kajakken begge veier.
– Bakoverpadling.
– Gå rundt og komme seg tilfredsstillende ut av kajakken i vannet.
– Ilandstigning.
– Sittestilling og god padleteknikk.
– Innføring til hvordan en kan øke sikkerheten ved padling.
– Kjennskap til lokale padleforhold.

Kommentar
Deltakeren motiveres til å fortsette med padling. Helt enkel manøvrering av kajakken er i fokus.

---

Egne kommentarer og lenker

Løfte, bære og sjøsette kajakk

• Ta tak under kjølen, eller i bærehåndtak. Stroppene som henger i baug og akter er primært til å ta tak i når man ligger i vannet. De kan brukes til å løfte kajakken når kajakken er uten last. Dekkslinene må ikke bruks til å løfte kajakken. Festene kan lett vri seg eller ryke.
• Rett rygg. Løft med beina.
• Tung kajakk. Hvis kajakken er tungt lastet kan det være nødvendig med flere enn to personer til å bære. En eller to andre kan bære på siden ved å ta tak i kanten på sittebrønnen.
• Løftereimer. Det kan også være aktuelt å bruke kajakkreimene eller bredere lastestropper som legges under kajakken og på skrå over skulderen. Det fungere best hvis det er to på hver side.
• Gå forsiktig. Den som går først må styre tempoet og gi beskjed om hindringer i terrenget.
• Sjekk kajakken. Før kajakken settes på vannet må du sjekke den fra front til akter: er alle lukene ordentloig lukket, er alle dekslinene tilstrekkelig stramme, men ikke så stramme at de er vanskelig å få tak i, er alle strikkene i orden, er utstyr på dekket ordentlig festet, har kajakken fått skader i dekk eller skrog under transporten.
• Ikke trekk kajakken langs bakken, verken på gras eller berg. Kajakken får unødige riper og vi legger igjen plastfragmenter i naturen (The Paddlers’ Code)
• Sett kajakken i vannet med baug eller akterende først. Hold kajakken oppe og skyv den bit for bit ut i vannet.
• På en strand kan vi vasse ut, sette ett bein på hver side av kajakken, sette oss ned i setet og løfte ett bein av gangen ned i sittebrønnen. Det hjelper å ha en som står i vannet med ett bein på hver side av akterdekket og holder kajakken støtt.
• Ved en lav kajakkbrygge eller stein/holme kan man sette seg på huk ved siden av sittebrønnen. Deretter legger man åra bak ryggen slik at mesteparten av åra ligger inn på land som støtte. Hånda ut mot kajakken legges rundt åreskaftet og klemmer samtidig rundt bakre kant av sittebrønnen. Håndbaken peker framover. Den hånda som er inn mot land holder rundt åreskaftet mellom kajakken og land. Støtt deg på hendene og len deg innover. Ikke sett deg på åreskaftet der det er fri luft! Da kan det knekke. Sett deg inn på kanten av kajakken. Len deg hele tiden innover. Putt ett bein om gangen ned i sittebrønnen. Sett deg ned i setet. Len deg hele tiden innomver. Først når du sitter i setet kan du rette deg opp.

Padle forover med rett kurs

• Video: Hightide Seekajak viser framdriftstak
• Euroårer er asymetrikse. De skal holdes slik at den spisse delen av årebladet peker oppover.
• Skulderavstand. Hold åra med omtrent skulderavstand mellom hendene.
• Ha nesten strake armer, kun en svak bøy i albuen.
• Ved foten. Sett årebladet i vannet inntil kajakken ved foten.
• Vri overkroppen. Før årebladet bakover og ut fra kajakken ved å vri overkroppen.
• Ved hofta. Løft årebladet slik at det kommer opp av vannet ved hofta.
• Konstant vinkel. Hold hele tiden omtrent konstant vinkel i albuen.
• Ikke hold hardt i åra. Skyvehånden kan være helt åpen.
• Ikke knekk i håndleddet. Hold i åra uten å knekke i håndleddet: hånda som fører åra bakover holder i åra med tommel og de tre neste fingrene.
• Spark fra med foten på samme side som åra føres gjennom vannet.
• Kursjustering med senkekjøl og ror. Kajakken er bygget slik at akterenden vil blåse vekk fra vinden, dermed går baugen går opp mot vinden. Det er gunstig. Det er lettest å ha vind og bølger midt i mot. Hvis kursen ikke skal gå rett mot vinden kan vi bruke senkekjøl eller ror. Senkekjølen bremser akterenden fra å snu seg vekk fra vinden. Jo mer på tvers av vinden vi skal padle jo dypere setter vi senkekjølen. Hvis vi skal ha vinden rett bakfra setter vi senkekjølen på det dypeste. Kajakker med ror justerer kursen med roret.

Stoppe

• Sett åra i vannet rett ut fra kajakken vekselsvis på venstre og høyre side.

Svinge kajakken begge veier

• Legg åra i vannet på skrått bak kajakken på den siden du vil svinge til. Vri årebladet skrått i vannet med toppen av årebladet pekende vekk fra kajakken. Juster dybden på åra og vinkelen på årebladet for å justere kursen. Jo lenger ut fra kajakken åra legges jo mer bremser kajakken.

Bakoverpadling

• Se bakover. Vri deg og se bakover for hvert åretak for å holde kursen og ikke kollidere.

Gå rundt og komme seg tilfredsstillende ut av kajakken i vannet.

• Løs stropp. Pass på at stroppen på spruttrekket er løs. Det er viktig at den ikke har lagt seg under strikker eller annet på framdekket.
• Sjekk at spruttrekket lett lar seg løsne.
• Før hendene langs kanten. Når du har veltet tar du tak i kanten på sittebrønnen og fører hendene fram til stroppen på spruttrekket. På den måten finner du alltid stroppen.
• Fest en karabinkrok i stroppen. Da vil den henge ned i vannet og være lettere å finne.

Ilandstigning

• På strand: løsne trekket og vær klar, før kajakken treffer bunnen løfter du beina ut på hver side mens du blir sittende i setet, sett føttene på bunnen og reis deg opp med kajakken mellom beina, støtt deg til åra om nødvendig
• På berg/lav brygge: løsne trekket og vær klar, legg kajakken sidelengs, legg åra bak ryggen oppå kajakken og inn på land, framsiden av årebladet nedover, klem fast åra i sargkanten bak sitteåpningen med den hånda som er lengst fra land, håndbaken framover, plasser den andre hånda ut på åra, heis deg opp på bakkanten av sitteåpningen, len deg hele tiden innover, flytt deg ut til kanten av kajakken, NB! ikke ut på åreskaftet, da kan åra knekke, husk å hele tiden lene deg innover, løft ut beina på innsiden, få beina under deg (ofte det vanskeligste) og reis deg opp.

Sittestilling og god padleteknikk

• Sitt loddrett eller lett framoverbøyd, ikke len deg tilbake.
• Tærne peker ut, helene peker inn mot hverandre (Charlie Chaplin).
• Knærne peker ut til hver sin side under dekk. Når du spenner fra med tærne slik at hælen skyves bakover, skal du ha god kontakt mellom knærne og undersiden av dekket.

Innføring til hvordan en kan øke sikkerheten ved padling.

• Bruk tørr- eller våtrdakt. Når vannet er varmt kan det det være tilstrekkelig med long john-våtdrakt uten ermer.
• Ha vanntett etui til mobil, f. eks.: Fidlock/Gooper
• Pakk bagasje i vanntette sekker. Nylonsekker på 5 liter er lette å pakke i kajakken og skyve på plass hvis kajakken skal pakkes full, f.eks.: Palm Classic 5 liter. Ved flere sekker i lik størrelse og farge bør de nummereres eller merkes på annen måte.
• Vanntett kartmappe.
• Ekstra åre.
• Bruk stemmen. Si i fra mår du kommer tett innpå andre kajakker bakfra: «Jeg kommer inn fra venstre»
• Ligg i flåte for å stabilisere, hvile og kommunisere.
• Vær obs på faren ved å padle ut i medvind hvis du skal returnere motsatt vei og kan risikere motvind.
• Vær obs på at vind- og bølgeforhold øker gravis utover mot eksponerte områder. Lett å overse ør det er fro seint. Snu i god tid.
• Ikke padle aleine.
• Ta med tørt skift og varme klær. Det blir fort kjølig på vannet, spesielt hvis man har falt uti. Lue og votter selv på varme sommerdager.
• Jervenduk eller vindsekk er god å ha når man tar en pause på land.
• Sjekk at spruttrekket lar seg løsne og at stroppen på trekket er løs og lett og få tak i.
• Ta Grunnkurs Hav, øv teknikk og kameratredning. Kursoversikt

Kjennskap til lokale padleforhold

• Sjøtveit båthavn: hvis vinden ikke kommer fra sør. Vær obs på at vind fra nord fører til økende bølger jo lenger ut fra Sjøtveit man kommer
• Mårvik: Godt i le hvis vinden kommer ned dalene. Fint å padle langs land forbi Sanven mot Siggurdsrud
• Mæl bussholdeplass: Ved sønnavind kan du padle i le forbi fergene og ut mot Bjørkeneset og Håkanes fyr. Snu i tide.
• Kvitåvatn: Variert strandlinje
• Sønstevatn ved Ormemyr: Ved lite vind: sett ut i Ertstjønn og padle ut i Søstevatn. Ved mye vind: sett ut på rasteplassen nærmere Ormemyr og padle ned Damvatn. Ikke padle ut i Søstevatn.
• Redning (ikke pensum på introkurs)
  • Flere typer kamerat og egenredning

Andre notater og lenker om padling
steinlav.no/padling